心理困扰：自虐心理与情绪不稳定，寻求解答

发布时间：2025-08-26 10:23:56 来源：998h.vip 作者：休闲

曾经的治疗情况和效果： 无治疗

想得到怎样的帮助：希望了解自己的心理是不是有很严重的问题。

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这种情况确实需要引起重视。您所描述的行为和情绪可能反映出您内心存在一些深层次的问题，比如缺乏安全感、自我价值感较低等。当您试图通过制造委屈和伤害来填补内心的空虚时，实际上是在寻求一种情感上的满足，但这种方式是不健康的。

建议您尝试更多积极的方式来调整情绪，比如运动、阅读、与朋友交流等。同时，也可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等。如果这种情况持续影响生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以更深入地了解情况并提供更有效的解决方案。

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